暴落したらどうする？売る？買う？何もしない？

はじめに

投資を始めると、

誰もが一度は経験するのが

**「暴落」**です。

ニュースでは、

「株価急落！」

「史上最大の下げ！」

そんな見出しが並びます。

画面を見るたびに資産が減っていく…。

正直、気持ちのいいものではありません。

実は私も、

投資を始めたばかりの頃は暴落が怖くてたまりませんでした。

でも、今は少し考え方が変わりました。

今回は、

「暴落したらどうする？」

について、私自身の経験も交えながらお話しします。

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暴落は必ずやってくる

まず知っておきたいことがあります。

それは、

暴落は異常な出来事ではない

ということです。

これまでにも、

• リーマンショック
• コロナショック
• 急激な利上げ
• 地政学リスク

など、

何度も大きな下落がありました。

しかし、

世界経済はそのたびに回復してきました。

つまり、

暴落は投資を続けるなら避けられない出来事なのです。

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私が経験した大きな失敗

実は、

私は投資を始めた頃、

個別株に集中投資していました。

「この会社は伸びる！」

そう信じていました。

ところが、

コロナショックで株価は約80％下落。

怖くなって売却しました。

今振り返ると、

一番安いところで売ってしまったのです。

あの経験から学んだことがあります。

感情で投資をすると失敗しやすい。

この教訓は今でも忘れません。

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暴落したら売る？

私の答えは、

基本的には売りません。

もちろん、

生活費が必要なら話は別です。

でも、

長期投資が目的なら、

暴落だけを理由に売ることはしません。

なぜなら、

下がった時に売るということは、

損失を確定することになるからです。

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暴落したら買う？

よく

「暴落は買い場」

と言われます。

確かに、

長期で見ればそうなることもあります。

でも、

私は無理をして一括投資する必要はないと思っています。

なぜなら、

底は誰にも分からないからです。

「もう十分下がった」

と思っても、

さらに下がることは珍しくありません。

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私が選ぶのは「何もしない」

少し意外かもしれません。

でも、

私は

積立を続けるだけ

という選択をしています。

毎月同じ日に、

同じ金額を積み立てる。

これなら、

安い時は多く買えます。

高い時は少なく買います。

これが積立投資の強みです。

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暴落を味方にする考え方

投資初心者は、

下落を見ると不安になります。

でも、

スーパーで考えてみてください。

お米や野菜が安くなれば、

「今日は安い！」

とうれしくなります。

投資信託も同じです。

長く積み立てる人にとっては、

安く買える期間でもあります。

もちろん、

気持ちは簡単ではありません。

でも、

考え方を少し変えるだけで、

暴落への見方も変わります。

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50代はどう考える？

50代になると、

「もう暴落から回復する時間がないのでは？」

と不安になる人もいます。

確かに、

若い人より慎重になる必要はあります。

だから私は、

生活防衛資金をしっかり確保したうえで投資をしています。

生活費まで投資してしまうと、

暴落時に売らざるを得なくなるからです。

安心して続けられる金額で投資すること。

これが50代には特に大切だと思っています。

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青さんのひとこと

暴落は怖いものです。

私も何度も経験してきました。

でも、

今振り返ると、

一番後悔しているのは

暴落そのものではなく、焦って行動したことでした。

投資は短距離走ではありません。

長いマラソンです。

だからこそ、

大切なのは

「暴落を当てること」

ではなく、

「暴落が来ても続けられる仕組みを作ること」

だと思っています。

焦らない。

慌てない。

そして、

いつも通り積み立てる。

それが今の私の答えです。

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次回予告

青さんの「投資の考え方シリーズ」③

投資信託は何本持つのが正解？

• 1本で十分？
• 何本も持つと分散になる？
• オルカンとS&P500を両方持つ意味は？

について、私なりの考えをお話しします。

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免責事項

本記事は筆者個人の体験や考えをまとめたものであり、特定の金融商品や投資手法を推奨するものではありません。

投資には価格変動リスクや元本割れのリスクがあります。

記事内の内容は2026年6月時点の情報をもとに作成しています。

投資判断はご自身の責任と判断でお願いいたします。